行程总览
本规划以舒缓节奏、少爬坡、多休憩为核心，结合黄岩的公园、文化场馆及近郊景区，避免高强度活动，每日安排午休时间。
住宿建议
选择黄岩城区中心酒店（如靠近永宁公园或孔园），确保交通便利、设施齐全，便于老人随时休息。
每日行程
- 第一天：城区初探·文化休闲
上午：抵达后入住酒店，稍作休息。
下午：游览永宁公园，沿江步道平坦开阔，可观赏灵江风光，园内设有长廊座椅供休憩。
晚上：孔园夜游，灯光柔和，氛围宁静，适合散步聊天。 - 第二天：自然养生·古镇慢行
上午：前往九峰公园，以低矮山丘和古树景观为主，路径平缓，重点参观报春园和瑞隆感应塔。
下午：乘车至柔川景区（车程约40分钟），游览沙滩老街，体验古朴建筑与当地小吃，避免长时间步行。
晚上：返回城区，品尝黄岩特色软糯饮食（如食饼筒、姜汤面）。 - 第三天：人文沉淀·轻松返程
上午：参观黄岩博物馆，了解黄岩历史与柑橘文化，室内环境舒适，可坐观展品。
下午：自由活动，推荐五洞桥区域浅游，桥体平缓易行，周边有茶座可品茶小憩，随后准备返程。
注意事项
- 交通以出租车或包车为主，减少步行距离；
- 景点间预留充足休息时间，随身携带温水与常用药品；
- 饮食选择清淡软烂的当地菜品，避免生冷油腻。